隠れモテ筋

こんにちは！

こーせーです！

今日は前回お話しした

６パックをより魅力的に

見せるために大切なことを

ご紹介します。

少しだけ腹筋が割れていても

仕上がりを完璧にするには

このことを知らないと

もったいないです。

６パック（腹直筋）を

より魅力的に

見せるために必要な

筋肉があります。

それは

 腹直筋

と呼ばれる筋肉です！

これは６パック

と呼ばれている腹直筋の

横から体の側面にかけてある

筋肉です。

この筋肉を鍛えることによって

腹筋が盛り上がり

かっこいい腹筋

になります。

さらに、

ウエストが引き締まるので

きれいなボディラインになります。

さっそく！

いつもの腹筋の動作に

ひねりを加えたものを

やってみましょう。

その時に腹斜筋に効いている

ことを意識するのを忘れずに！