2019-02-01から1日間の記事一覧
こんにちは!こーせーです! 今回は絶対 鍛えるべき部位について 紹介していこうと思います なぜなら、 この部位を鍛えるだけで 筋肉が増えやすくなり 上半身が大きくなる 脂肪燃焼しやすい体になり 有酸素運動をする必要が なくなる バランスの良い体になり…
こんにちは!こーせーです! みなさんは運動をした 次の日などに 体が痛かったことは ありませんか? その痛みとは みなさんご存知の通り 筋肉痛です そもそも筋肉痛とは どのようにか起きているか わかりますか? 実は現代医学でも 筋肉痛が起こるメカニズ…
こんにちは!こーせーです! みなさんは どのようなサプリを 飲んでいますか? 近年、幅広い世代で 筋トレがブームになってきており それにともなって、 さまざまなサプリもでてきています その中でも今回は 「初心者にオススメのサプリ」を 紹介しようと思…